La meilleure alternative à la swiss ball au bureau

Mis à jour : 11 avr. 2019



Ca va bientôt faire 3h que vous êtes assis(e) sur votre siège de bureau. Vous avez mal aux fesses, mal au dos et votre nuque vous tire.


Vous décidez de vous lever et d’aller faire un tour. Vous vous dites que marcher un peu vous fera du bien. 15 min plus tard vous revenez et vous vous asseyez à nouveau sur votre chaise. Vous sentez que ça va déjà mieux.


Tout ce dont vous aviez besoin, en fait, c’était d’une pause.


Mais est-ce que c’est vraiment suffisant ?


Une pause peut effectivement soulager provisoirement vos douleurs dues à une assise prolongée, mais pourquoi se contenter de les atténuer quand vous pouvez les prévenir et les éviter ?


L’une des meilleures solutions c’est d’utiliser une swiss ball au bureau.


Pour rappel les swiss ball, ce sont ces grosses balles colorées en plastique, que l’on peut utiliser pour le sport mais aussi pour le bureau et qui permettent d’avoir une meilleure posture.


Elles ont gagné en popularité ces dernières années, notamment grâce à leurs nombreux bénéfices.

Dans cet article, on va donc vous présenter les bénéfices d’utiliser une swiss ball au bureau. Mais on va aussi voir qu’il existe de gros inconvénients....